Fit und Gesund

„FIT & GESUND“ immer donnerstags

Gesundheitssport im Verein…

...ist eine optimale Voraussetzung um fit zu bleiben und vital älter zu werden. 

Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres ist es sinnvoll, gleich aktiv zu starten und die guten Vorsätze anzugehen! Mit unserem Kursangebot Fit und Gesund sind Sie auf dem richtigen Weg!

Das Training beinhaltet einen Mix aus: 

• Funktioneller Gymnastik zum Teil mit Handgeräten und Musik

• Kraftaufbau

• Ausdauer und Beweglichkeit

• Rückentraining

• Schulung der Balance und der Koordination

• Körperwahrnehmung

• Entspannung

Ganz neu sind Elemente der "5 Esslinger", die in die Übungsstunde eingebaut werden. Dies sind auf wissenschaftlicher Basis ausgewählte Übungen mit dem Ziel, eine optimale Erhaltung des Bewegungssystems zu erzielen. Dies wird auch vom STB und den Gymwelt-Kampagne gefördert!

Das Training ist für Erwachsene jeden Alters geeignet, da die Intensität und die Wiederholungen der Übungen von den Teilnehmern selbst bestimmt werden können.  

Wir sind eine nette, nicht zu große Gruppe, treffen uns auch außerhalb des Trainings zu geselligen Anlässen

und freuen uns auf neue Teilnehmer, die mit uns etwas für ihre Gesundheit machen wollen!

Gerne können Sie bei uns erstmal eine Schnupperstunde besuchen.

Ort:                Grabenrainhalle, Holzgerlingen

Zeit:               donnerstags, 19.30 bis 20.30 Uhr

Leitung:

Rosemarie Mutschler

Fachübungsleiterin für

„Sport in der Prävention und Rückenschulleitung“

Das Kursangebot: