Fit und Aktiv für
55+
Wir sind eine Gruppe von Sporttreibenden Frauen und Männern, die mit
Spaß und Gutelaunemusik Kraft, Beweglichkeit und Koordination
trainieren, um auch im zunehmenden Alter fit zu bleiben.
Wir suchen noch Gleichgesinnte und freuen uns auf Ihr Kommen!
Dienstags 20.00 - 21.00 Uhr, Gymnastik Pavillon (Berkenhalle), 12
Termine.
Kosten: 1€ Mitglieder Abt. Turnen; 4€ Nichtmitglieder
pro Kursstunde
Info: Silke Sohns, Telefon 602571
Wiederbeginn 03.März - auch Neueinsteiger herzlich
willkommen!
"Wake-up-Training" zum
Wochenanfang !
Für alle, die sich
gerne zur Musik bewegen und die Woche gleich mit einem
Ganzkörpertraining beginnen wollen, fängt unser Kurs "Wake-up-Training"
im März wieder an.
Für Fettverbrennung, Ausdauer und Muskelkräftigung. Mischung aus
Aerobic, Tanz, Kampfsport, Bauch, Beine, Po und Gehirntraining
durch unterschiedlich anspruchsvolle Choreographien.
Montags 9.00-10.30 Uhr, Kinderhaus Hülben
Kosten: 6€/ 1,5h; für Abteilungsmitglieder:
1,50€/1,5 h
Weitere Informationen und Anmeldung im Kurs!
Kursleitung: Tina Rebholz
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Kurs SANFT und EFFEKTIV
noch keine Angaben zum Beginn!
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„FIT & GESUND“
Gesundheitssport im Verein…
...ist eine optimale Voraussetzung um fit zu bleiben
und vital älter zu werden.
Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres ist es sinnvoll,
gleich aktiv zu starten und die guten Vorsätze anzugehen! Mit
unserem Kursangebot Fit und Gesund
sind Sie auf dem richtigen Weg!
Das Training
beinhaltet einen Mix aus:
-
Funktioneller
Gymnastik zum Teil mit Handgeräten und Musik
-
Kraftaufbau
-
Ausdauer und
Beweglichkeit
-
Rückentraining
-
Schulung der
Balance und der Koordination
-
Körperwahrnehmung
-
Entspannung
Ganz neu sind
Elemente der "5 Esslinger", die in die
Übungsstunde eingebaut werden. Dies sind auf wissenschaftlicher
Basis ausgewählte Übungen mit dem Ziel, eine optimale Erhaltung
des Bewegungssystems zu erzielen. Dies wird auch vom STB und den
Gymwelt-Kampagne gefördert!
Das Training ist für
Erwachsene jeden Alters geeignet, da die Intensität und die
Wiederholungen der Übungen von den Teilnehmern selbst bestimmt
werden können.
Wir sind eine nette,
nicht zu große Gruppe, treffen uns auch außerhalb des Trainings
zu geselligen Anlässen
und freuen uns auf
neue Teilnehmer, die mit uns etwas für ihre Gesundheit machen
wollen!
Gerne können Sie bei
uns erstmal eine Schnupperstunde besuchen.
Ort: Grabenrainhalle, Holzgerlingen
Zeit: donnerstags, 19.30 bis 20.30 Uhr
Leitung:
Rosemarie Mutschler
Fachübungsleiterin für
„Sport
in der Prävention und Rückenschulleitung“
